Todos sabemos que lo que comemos importa, y mucho, para cuidar nuestra salud, de ahí que siempre se recomiende seguir una dieta saludable y equilibrada. Existen algunos alimentos beneficiosos para nuestra salud dental. Es por eso que además de la salud general en la que todos pensamos, cuidar nuestros dientes es esencial. Es el lugar por donde entran todos los alimentos, por lo que podríamos decir que la boca es el “escaparate” de nuestra salud dental.
Por ello, desde Clínica Dental YB·dent vamos a realizar una selección de alimentos que se pueden considerar perjudiciales para la salud de los dientes y otros tantos que son muy beneficiosos para cuidarlos.
Aunque es muy frecuente añadir a ciertos platos algo de limón, conviene saber que no es una buena idea para cuidar la salud bucodental. Estos alimentos ácidos deterioran el esmalte facilitando, en consecuencia, la aparición de caries. Algunos otros alimentos también ácidos como el vinagre o la cebolleta pueden dañar el esmalte permanentemente si se consumen en exceso.
Si nos exponemos continuamente a productos con azúcar estamos favoreciendo la aparición de caries. Asimismo, los caramelos y golosinas similares pueden dañar los dientes. Si poseen una textura muy dura y, en el caso de ser pegajosos, pueden dejar restos en azúcar en los dientes. Para prevenir estos efectos, en el caso de los alimentos pegajosos es importante lavarse los dientes después de consumirlos usando hilo dental si es necesario para eliminar posibles restos y, si se es muy goloso, siempre se puede optar por los chicles sin azúcar.
A pesar de tener varios beneficios, estas dos bebidas pueden manchar nuestros dientes, debido a los taninos que contienen. Lo recomendable es limitar el consumo diario lo máximo posible y siempre cepillarse los dientes después de haberlos consumido.
Independientemente de que sean light o no, además de ser una fuente de azúcar, estas bebidas carbonatadas poseen ácidos que dañan el esmalte y producen caries.
Los aperitivos como las patatas fritas, gusanitos o frutos secos son ricos en almidón, el cual se queda atrapado entre los dientes, favoreciendo la aparición de placa. Para evitar agravar este problema, un cepillado adecuado y el uso del hilo dental serán clave.
Consumir alcohol daña nuestra salud bucal desde múltiples lugares: si se consume en exceso, seca y deshidrata nuestra boca. Esto podría provocar que la producción de saliva se vea mermada y pueda provocar la aparición de caries. Otras bebidas alcohólicas como el vino poseen taninos que provocan la aparición de manchas grisáceas, las cuales son más difíciles de eliminar que las amarillas producidas por el tabaco.
Al ser ricos en calcio, fortalecen el esmalte dental y lo protegen del desgaste. Si analizamos los lácteos, conviene destacar al queso que refuerza la superficie de los dientes y el yogur natural que gracias a los fosfatos y caseína que contienen, son muy útiles para remineralizar el diente.
Sobre todo la manzana, zanahoria y apio favorecen la eliminación de la placa bacteriana de los dientes y de los restos que hayan dejado otros alimentos gracias a que potencia la producción de saliva.
Como son alimentos que se tienen que masticar más, se potencia la producción de saliva. Los cereales integrales y las legumbres son los más recomendables.
Al carecer de pigmentos, alimentos como el arroz, carne o pescado blanco no tiñen los dientes.
A diferencia, de los que sí poseen azúcar como hemos visto anteriormente, consumir variantes que no lo poseen favorece la limpieza de los dientes. Al incrementar la producción de saliva, son un buen agente contra la placa bacteriana.
Como podemos ver, existen una amplia gama de alimentos que podemos tener en cuenta para contrarrestar los efectos nocivos de muchos otros que pueden dañar nuestra salud dental. Desde Clínica Dental YB·dent promovemos seguir una dieta saludable y equilibrada, potenciando aquellos alimentos que fortalecen nuestros dientes y limitando aquellos que provocan el efecto contrario. Ofrecemos una amplia gama de tratamientos para combatir las afecciones que pueden producirse en la boca, por lo que estaremos encantados de ayudarte si tienen algún problema, además de aconsejarte para prevenir que vuelva a pasar.
¿Hablamos?
YBdent Clínica Dental Benimaclet Valencia
We firmly believe that the internet should be available and accessible to anyone, and are committed to providing a website that is accessible to the widest possible audience, regardless of circumstance and ability.
To fulfill this, we aim to adhere as strictly as possible to the World Wide Web Consortium’s (W3C) Web Content Accessibility Guidelines 2.1 (WCAG 2.1) at the AA level. These guidelines explain how to make web content accessible to people with a wide array of disabilities. Complying with those guidelines helps us ensure that the website is accessible to all people: blind people, people with motor impairments, visual impairment, cognitive disabilities, and more.
This website utilizes various technologies that are meant to make it as accessible as possible at all times. We utilize an accessibility interface that allows persons with specific disabilities to adjust the website’s UI (user interface) and design it to their personal needs.
Additionally, the website utilizes an AI-based application that runs in the background and optimizes its accessibility level constantly. This application remediates the website’s HTML, adapts Its functionality and behavior for screen-readers used by the blind users, and for keyboard functions used by individuals with motor impairments.
If you’ve found a malfunction or have ideas for improvement, we’ll be happy to hear from you. You can reach out to the website’s operators by using the following email
Our website implements the ARIA attributes (Accessible Rich Internet Applications) technique, alongside various different behavioral changes, to ensure blind users visiting with screen-readers are able to read, comprehend, and enjoy the website’s functions. As soon as a user with a screen-reader enters your site, they immediately receive a prompt to enter the Screen-Reader Profile so they can browse and operate your site effectively. Here’s how our website covers some of the most important screen-reader requirements, alongside console screenshots of code examples:
Screen-reader optimization: we run a background process that learns the website’s components from top to bottom, to ensure ongoing compliance even when updating the website. In this process, we provide screen-readers with meaningful data using the ARIA set of attributes. For example, we provide accurate form labels; descriptions for actionable icons (social media icons, search icons, cart icons, etc.); validation guidance for form inputs; element roles such as buttons, menus, modal dialogues (popups), and others. Additionally, the background process scans all the website’s images and provides an accurate and meaningful image-object-recognition-based description as an ALT (alternate text) tag for images that are not described. It will also extract texts that are embedded within the image, using an OCR (optical character recognition) technology. To turn on screen-reader adjustments at any time, users need only to press the Alt+1 keyboard combination. Screen-reader users also get automatic announcements to turn the Screen-reader mode on as soon as they enter the website.
These adjustments are compatible with all popular screen readers, including JAWS and NVDA.
Keyboard navigation optimization: The background process also adjusts the website’s HTML, and adds various behaviors using JavaScript code to make the website operable by the keyboard. This includes the ability to navigate the website using the Tab and Shift+Tab keys, operate dropdowns with the arrow keys, close them with Esc, trigger buttons and links using the Enter key, navigate between radio and checkbox elements using the arrow keys, and fill them in with the Spacebar or Enter key.Additionally, keyboard users will find quick-navigation and content-skip menus, available at any time by clicking Alt+1, or as the first elements of the site while navigating with the keyboard. The background process also handles triggered popups by moving the keyboard focus towards them as soon as they appear, and not allow the focus drift outside it.
Users can also use shortcuts such as “M” (menus), “H” (headings), “F” (forms), “B” (buttons), and “G” (graphics) to jump to specific elements.
We aim to support the widest array of browsers and assistive technologies as possible, so our users can choose the best fitting tools for them, with as few limitations as possible. Therefore, we have worked very hard to be able to support all major systems that comprise over 95% of the user market share including Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera and Microsoft Edge, JAWS and NVDA (screen readers).
Despite our very best efforts to allow anybody to adjust the website to their needs. There may still be pages or sections that are not fully accessible, are in the process of becoming accessible, or are lacking an adequate technological solution to make them accessible. Still, we are continually improving our accessibility, adding, updating and improving its options and features, and developing and adopting new technologies. All this is meant to reach the optimal level of accessibility, following technological advancements. For any assistance, please reach out to